ゴールデンタイム

皆さん、お肌のゴールデンタイムってご存知ですか？

夜の10時から深夜2時までが、最も成長ホルモンが
活発に分泌されるそうです。

この時間帯に眠りにつくと、お肌は再生されて
いつもベストなコンディションでいられるそうですよ。

魅惑的なお話ですが、夜10時に眠るのは
不可能ですよね。
仕事をしていると、何かと夜は忙しい。

でも！
昔は宵っ張りで夜中までテレビなど見ていた私ですが、
ここ数年、心を入れ替えまして早寝早起きをモットーに
しております。

やればできる！
10時に眠るのは無理でもなんとか12時くらいには
寝るように心がけています。

すると、お肌の調子も良いですが、なんと言っても
体が楽です。
昔はいつも疲れていたのに、ここ数年疲れを感じなく
なりました。

休日もダラダラせずに、ビシッと早起き。
1日が有効に使えます。

30歳を過ぎる頃から成長ホルモンはどんどん減少
するそうです。
恐ろしい------。

仕事は誰かに任せて（？）早く寝ようっと。
これ以上元気になったら怖い-----と言う声も聞こえてきますが、
体調が良いのはすこぶる喜ばしいじゃないですか。
早く寝て、成長ホルモンどんどん蓄えましょう。

ただ今、ディケムでは12月のキャンペーン中です。
成長ホルモン蓄えて、ディケム使って、
どんどん綺麗になってください。